Kriston Intim tornát szervez a Barátság Művelődési Központ Kerepesi Judit százhalombattai szülésznő vezetésével február 24-25-én. A torna a medence egészségét szolgáló program nők, férfiak és gyermekek számára. A kétnapos tréning során elsajátított gyakorlatok otthoni rendszeres ismétlése az egészségmegőrzést és a betegségmegelőzést szolgálja.
Kriston Andrea Intim Torna
A Kriston Intim Torna a medence egészségét szolgáló program nők, férfiak, gyermekek számára, amely a medencealapi izmok erőnlétét, gyorsaságát, rugalmasságát, állóképességét, koordinációját fejleszti. A program kiegészül egy - az alhas egészségét védő - szokásáthangoló programmal is.
A torna hatásai
A tréning során 10 órában tanuljuk meg az alkalmazandó gyakorlatokat, majd mindenki személyre szabott gyakorlatsort kap az otthoni tréninghez. A tanfolyamot végzetteknél a záróizmok ezzel a módszerrel tíz hét alatt mérhetően átlagosan 132 %-os izomerő növekedést érhetnek el. Megszűnhet az inkontinencia, vagy az aranyér.
Rendszeres, napi gyakorlás során 10 hét alatt elérhető eredmények:
1. Javulnak a vizelet,- szél,- székletmegtartási funkciók, sok esetben már az inkontinencia tünetei is megszűnnek.
2. A gátizmok tónusa fokozódik, a medencealap kissé megemelkedik, emelve belső szerveinket.
3. Hüvely tónusa fokozódik, záró képessége nő. Örömtelibbé válik a szexuális élet, hüvelyi gyulladások rizikófaktora csökken.
4. Gáti izmok ereje, gyorsasága, irányíthatósága nő, a gáti kötőszövet oxigénellátása jobb.
5. A kismedencei szövetek, szervek gyulladási hajlama csökken.
6. Szülés előtt az izmok 10 hetes edzése biztosítja, hogy a gát rugalmas és tágulékony legyen, a szülés utáni regeneráció gyorsan és problémamentesen történjen.
Intim torna általános hatásai nőknél
1. Könnyebb szülés az edzett izomzatnak köszönhetően
2. Nő a zárási képesség a hüvelyben, húgycsőben, végbélben
3. (inkontinencia, gyulladási hajlam megszűnése)
4. Belső szervi süllyedések megszűnnek, a gát jobb alátámasztásának köszönhetően
5. Termékenység nő a hasi szervek jobb oxigénellátottsága miatt
6. Nyálkahártya tápanyagellátása nő, a menopausa során elkerülhető a nyálkahártya kiszáradása
7. Nemi hormonok termelése nő, ezáltal a szexuális vágy nagyobb lesz
8. Orgazmus készség nő az izomzat erősödése miatt
9. Menstruációs fájdalmak enyhülnek, megszűnnek, a ciklus rendszeresebbé válik
10. Alhasi gyulladási hajlam csökken a jobb tápanyag ellátás miatt és a hüvely erősebb zárása miatt.
.jpg)
