De mi is az önismeret? Önmagunk megértése, ki vagyok én, milyen vagyok én. Ismerem saját adottságaimat, személyiségemet, annak összetevőit, határait és lehetőségeit, viselkedésem hátterét, motívumrendszerét és képességemet arra, hogy helyesen ítélem meg saját szerepemet az emberi kapcsolatokban.

Számtalan különböző módszer, egyéni vagy csoportos foglalkozás közül választhatjuk ki azt vagy azokat, amelyeket leginkább személyiségünkhöz illőnek találunk, és amelyekkel alaposabban vagy hosszabb távon, rendszeresen is foglalkozni szeretnénk. Ezek megismerése és kiválasztása hosszabb idő is lehet, de már az önismereti munka része.
A sikerhez elengedhetetlen az őszinteség, vagyis, hogy önmagunknak mindig igazat mondjunk. Hogy így van-e, kiderül, ha őszintén felelünk néhány kérdésre.

Mit rejtegetek, mi az, amit félek megtudni? Mi az, amiben esetleg még saját magamnak is hazudok? Minél mélyebben szembe merünk nézni az igazsággal, annál tisztább és boldogabb belső világot érhetünk el.

Hiányossággal, elakadással nézhetünk szembe akár társas szerepeink kiépítése és fenntartása során is: szülőként, gyermekként, házastársként, barátként, munkatársként. Az önismereti, személyiségfejlesztő szokásaink ebben is segítségünkre lehetnek.

Hamar János önismereti csoportos foglalkozásokat indított a százhalombattai BKK-ban. Tapasztalata szerint mindenkinek szüksége van egy helyre, ahol álarcok nélkül jelenhet meg, önmaga lehet, ahol őszintén beszélhet a problémájáról, de dönthet úgy is, hogy "csak" meghallgatja a többieket. Ha így dönt, akkor is megtapasztalhatja, hogy semmilyen problémával nincs egyedül, átélheti a közösség megtartó erejét. A csoportos "terápián" másfél óra minőségi időt tölthetnek együtt a résztvevők, amely során – bizonyos szabályok között - mindenki arról beszélhet, amiről szeretne. "Reflektálni természetesen lehet, de alapszabály, hogy nem bírálunk, nem ítélkezünk, és csak építő jellegű megnyilvánulásokat teszünk."

A csoportra vonatkozó igényt mi sem bizonyítja jobban, mint az, hogy az első foglalkozást három résztvevővel tartották meg, a másodikat már kilenccel, és az érdeklődés folyamatosan, exponenciálisan növekszik.

Hamar János elsősorban alkohol-, drog- és viselkedésfüggőségekkel érintett szenvedélybetegekkel, valamint terápiás coach tanácsadással foglalkozik, amelynek segítségével bármilyen élethelyzeti válságban vagy elakadásban szakszerű támogatást képes nyújtani. Az önismereti csoportos foglalkozásokhoz folyamatosan lehet csatlakozni. További információt a 06 70 392 4014-es telefonszámon és a www.addiktkonzulens.hu oldalon találhatunk.