A városunkban nevelkedett és jelenleg is itt élő fiatal személyi edző szerint négy szóban is össze lehet foglalni a BMS szolgáltatásait: funkcionális edzés - személyre szabottan.

Itt mindjárt meg is állunk, mert mitől lesz egy edzés funkcionális? A szakemberek szerint attól, hogy felkészít a mindennapokra. Előkészíti szervezetünket, izomzatunkat a mindennapi igénybevételre és az általunk végzett munkára – legyen az nyolc-tizenkét óra feszült ücsörgés az íróasztal mellett vagy éppen csúcsteljesítmény valamely sportágban. Akadnak persze, akik nem csak vagy nem éppen erre vágynak. Erősebbek, gyorsabbak, hajlékonyabbak, izmosabbak, egészségesen ellenállók, illetve divatosan karcsúak szeretnének lenni. Az eszközök megfelelő használata és a gyakorlatok változatossága lehetővé teszi, hogy mindenki a legrövidebb idő alatt érje el a maga elé tűzött célt. A funkcionális tréning mindemellett hatékonyan támogatja a sérülések megelőzését, vagyis a prehabilitációt és az elvesztett fizikai képességek helyreállítását, azaz a rehabilitációt is.

Fontos, hogy olyan eszközökkel kell végezni, amelyek engednek szabadon mozogni, lehetővé teszik, hogy teljes mozgásterjedelemben, mind a három síkban és az egész testre kiterjesztve végezzük a gyakorlatokat. Változatos gyakorlatokra van szükség, hogy a tréninget örömmel végezzük. Ehhez ugyanis nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is foglalkoztatnunk kell magunkat.

A változatos gyakorlatokhoz pedig változatos eszközök kellenek. A BMS Szent István téri, ötven négyzetméteres stúdiójában egyebek mellett TRX, kettlebell és medicinlabdák, kézi súlyzók, instabil párnák és labdák, gumikötelek és szalagok, gymstick, ugráló kötél, homokzsák vár bevetésre. És itt ismét érdemes megtorpanni egy szóra, legalábbis annak, aki nem tudja, mi a szösz a TRX.

A – Total body Resistance eXercises - teljes testellenállással végzett gyakorlatokat jelent. A mindennapi életből vett mozdulatokból építkezik. Az eszközt, amely felfüggeszthető, állítható hosszúságú heveder – hol máshol? - az amerikai haditengerészet elit alakulatánál fejlesztették ki. Randy Hatrick és csapattársai kikötőkben, raktárakban, hajókon és tengeralattjárók belsejében keresték a lehetőségét annak, hogy folyamatosan csúcsformában maradjanak. A TRX-en, amely bárhol felerősíthető, különböző dőlési szögekben, kézzel vagy lábbal függeszkedve végezzük a gyakorlatokat. Mivel instabil, mindig feszesen kell tartani, ami miatt nagyfokú testtudatot igényel a mozdulatok végrehajtása. Nem lehet csak arra az izomcsoportra figyelni, amely a mozgatást végzi, hanem az úgynevezett stabilizáló, mélyizmokra is folyamatosan koncentrálni kell.

A TRX mindent tud, amit az előbb a funkcionális edzés kapcsán felsoroltunk, bármelyik súlyzógépet kiváltja, tulajdonképpen hordozható fitneszterem. Akik kipróbálták, mégis azt tartják a legfontosabb tulajdonságának, hogy mindenki számára kihívás.

A BMS mindemellett annyiban kínál még újdonságot, hogy megpróbálja az egyénre szabott figyelmet a szokásosnál elérhetőbbé tenni. Jó példa erre "ebédidős" páros bérletük, amellyel akár óránként ezer forintért bérelhetünk személyi edzőt.

Szolgáltatásaik a gyógymasszázstól a "testcsereprogramig" sokfélék és igen komplexek, de aki többet szeretne tudni róluk, látogasson el a www.bmstudio.hu oldalra!