Az Országos Tisztifőorvos július 19-én 24 óráig harmadik fokozatú hőségriadót rendelt el. Százhalombattán folyik az utak és járdák intenzív hűtése, amit a SZÁKOM Kft. napi nyolc órában végez elsősorban a lakótelepen. Az önkormányzat vízosztásról gondoskodott a közterületeken. A Szent István téren, valamint a Vasútállomásnál ásványvizet kaphatnak a járókelők a legforróbb órákban, délelőtt 11 és délután 3 között. A Polgármesteri Hivatalba érkező ügyfelek a folyosókra helyezett vízautomatákat használhatják, és ásványvízzel kínálják az ügyfeleket az Okmányirodán is. Az egészségügyi intézményben várakozó betegek is kapnak hűs vizet, az orvosok külön felhívják a figyelmet a hőség veszélyeire, és tanácsokkal látják el a betegeket.
Hasznos tanácsok anyukák és kisgyermekek számára
- Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk!
- A kisbabát ne levegőztessük hőségben!
- Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
- A kisgyermekeket mindig kínáljuk tiszta vízzel, vagy pici sót tartalmazó, citromos teával!
- Ha van elektromos ventillátora, használja nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen!
- Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!
Hasznos tanácsok a fiataloknak
- Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védd magad a nap égető erejétől!
- Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordj forró napokon!
- Nagy melegben zuhanyozz langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
- Tölts 1-2 órát légkondicionált helyiségben!
- Bőrtípusodnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kend be magad! (Ha nagyon világos a bőröd, kék a szemed, használj 10 feletti napvédő faktoros naptejet!)
- Ha kánikulában a szabadban sportolsz, gyakran hűtsd magad és fogyassz legalább 4 liter folyadékot! Fontos a sópótlás is!
Hasznos tanácsok az idősek számára
A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
Ha van elektromos ventillátora, használja nagy melegben!
Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!
Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!
AKIK SZÍVGYÓGYSZERT SZEDNEK, A VÍZHAJTÁS MELLETT IS FOGYASSZANAK ELEGENDŐ MENNYISÉGŰ FOLYADÉKOT, AZAZ A FORRÓ NAPOKON A SZOKÁSOSNÁL EGY LITERREL TÖBBET!
MIT IGYUNK?
Víz, ásványvíz, tea
Szénsavmentes üdítők
Paradicsomlé, aludttej, kefir, joghurt
Levesek
MIT NE IGYUNK?
Kávé, alkohol tartalmú italok
Magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők
