Fogadalmakat tenni könnyű, betartani annál nehezebb. Különösen akkor, ha a teljesítés gyökerestől megváltoztatja az egész életünket. Szadai Mihály az elmúlt másfél év alatt testtömegének felét elvesztette, de megtalálta korábban ismeretlen önmagát.
Mint mondja, gyerekkorában is súlyos egyéniség volt. Tizennégy éves korára elérte a száz kilót, utána hentesnek tanult, és ennek is köszönhetően tovább terebélyesedett.
- Főleg az édességet szerettem – mondja. – A súlyom 170 kilogrammnál állapodott meg. Úgy méredzkedtem meg, hogy két lábmérlegre álltam, egyik lábammal az egyikre, a másikkal a másikra.
- Korábban soha nem szeretett volna lefogyni?
- De igen. Többször is megpróbáltam, most már tudom, hogy nagyon rossz módszereket választottam, és talán azért fulladtak kudarcba ezek a kísérletek. Tizenöt évvel ezelőtt három hónap alatt 45 kilót adtam le, de persze utána mind visszajött.
- Másfél éve ismét úgy döntött, hogy fogyni akar. Milyen hatásra?
- Harminchét éves voltam akkor, és elgondolkodtam azon, hogy ha így folytatom, egészen biztosan nem élek sokáig. A túlsúly nagyon megterheli a szervezetet. Igaz, csak akkor éreztem soknak, ha nagyobb erőt kellett kifejtenem, például fel kellett menni gyalog az ötödik emeletre. Ha csak ültem és néztem a tévét, akkor nem okozott problémát.
- Hogyan kezdett hozzá?
- Először is körülnéztem az interneten, válogattam a különféle módszerek között. Ma már nagyon széles a választék, én Norbi szisztémáját választottam. Ennek az a lényege, hogy bármit ehetünk, csak a különféle táplálékok csoportosítására kell odafigyelni. Emellett nagyon fontos a mindennapos mozgás és heti négy-öt alkalommal a szaunázás. Megvettem a zsebkönyvet és hozzákezdtem.
- Azt mondják, a fogyókúrában különösen a kezdeti időszak nehéz, így van?
- Nagy súlynál nagyon látványos a fogyás, ezért az első időszakban ez ösztönzi az embert. Kezdetben naponta egy kilogrammal csökkent a súlyom, aztán kicsit lassult a tempó. Egy év alatt 71 kilót fogytam, akkor mentem el Norbihoz, hogy bemutatkozzak neki. Nagyon örült a sikeremnek, mert ez is növeli a módszer népszerűségét.
- Gyakori, hogy a fogyókúrázó kitartása elfogy, és feladja. Volt ilyen pont ez alatt a másfél év alatt?
- A mindennapos edzés főleg kezdetben nagyon fárasztó volt. A holtponton Szél Pali segített át, biztatott, tartotta bennem a lelket. Eleinte azt a tornát végeztem, amit Norbi a duciknak ajánl, ezek kímélő gyakorlatok, ennek ellenére kezdetben nem tudtam végigcsinálni. Azóta sokat javult a helyzet, most már a legerősebb tornánál tartok, naponta egy órát futok, nyáron pedig átúsztam a Balatont. Ugyancsak a nyáron volt egy száz kilométeres egynapos biciklitúrám Agárdig, és onnan Adonyon át vissza Százhalombattára.
- Másfél év alatt 81 kilogrammtól szabadult meg, a teste szinte a korábbi méretének felére csökkent. Hogy érzi magát?
- Nagyon jól, már megszoktam ezt az újfajta életet. Régebben a vacsora volt a legfontosabb étkezés számomra, ma már csak a reggeli és az ebéd, a vacsorát sokszor teljesen kihagyom, és nem is hiányzik. Nem mondom, hogy csak Norbi módszerével lehet ezt elérni, sokféle módszer van, az a fontos, hogy amit az ember kiválasztott, azt csinálja végig.
- A rokonok és ismerősök hogyan fogadták ezt a változást?
- Akikkel gyakran találkozom, látták az egész folyamatot és nagyon örültek ennek az eredménynek. Akik csak évekkel ezelőtt láttak, nem ismernek meg, annyira megváltoztam.
- Sokan mondják, hogy szeretnének fogyni, de nem tudnak. Mit tanácsol nekik?
- Ismerem azokat a kifogásokat, amiket akkor találnak az emberek, ha a gyöngeségüket akarják leplezni. Azt mondják, alig esznek valamit, még a víztől is híznak, vagy hogy valójában a csontjaik nehezek. Először is őszintének kell lennie önmagához az embernek, elismerni, hogy az életmódjában van a hiba. Ez a legelső lépés, utána el lehet kezdeni a kúrát.
Schobert Norbert a megismerkedésük óta gyakran hívja el Szadai Mihályt, hogy bemutassa másoknak, mert ő az eleven bizonyíték arra, hogy bárki le tud fogyni. Nemrég egy levelet küldött neki, amelyben gratulál az elért 89 kilogrammos súlyhoz, majd azt írja: „Azt kívánnám neked, hogy csak így tovább, de nincs tovább.” Be kell állítani a kalóriaegyensúlyt, és ha ez is megtörtént, befejeződött a fogyókúra.
Most már csak tartani kell ezt a szintet.