A krónikus vesebetegség egyre gyakoribbá válik világszerte, különösen a 60 év feletti, túlsúlyos emberek körében.

Koffein és vesefunkció: mit mutatnak az új kutatások?

Egy közelmúltbeli spanyol kutatás, amely a PREDIMED-Plus nevű vizsgálatból származik, rávilágított arra, hogy a koffeintartalmú italok fogyasztása befolyásolhatja a veseműködést. A tanulmány közel 6 ezer résztvevő adatait elemezte, és azt találta, hogy a koffeines kávé és tea nagyobb mértékű fogyasztása hozzájárulhat az eGFR - a vesefunkció becsült glomeruláris filtrációs rátája - gyorsabb csökkenéséhez.

Bár a koffeinmentes kávé fogyasztása nem mutatott ilyen negatív hatást, a koffeintartalmú italokat rendszeresen fogyasztók esetében 0,88 ml/min/1,73 m²-rel nagyobb mértékű vesefunkció-csökkenést tapasztaltak. Mindez azt sugallja, hogy a koffein lehet az észlelt hatások mögött.

Az Életmódorvos szakmai továbbképzésen hangsúlyozzák az életmód és a táplálkozás szerepét a vesebetegség kialakulásában. A koffein adenoszinreceptorokra gyakorolt hatása következtében növeli a vesék aktivitását, ami hosszabb távon hozzájárulhat a vesekárosodás felgyorsulásához.

Hogyan kapcsolódik mindez más tanulmányok eredményeihez?

Az említett tanulmány megállapításai eltérnek néhány korábbi kutatástól, amelyek főként egészségesebb, középkorú mintákra koncentráltak. Azonban az életkor, a túlsúly és az anyagcserezavarok jelenléte jelentős tényezők lehetnek a veseműködés romlásában.

Bár a kávé és a tea antioxidáns tartalma kedvező hatásúnak tekinthető, a koffein vesére gyakorolt lehetséges következményei továbbra is kutatások tárgyát képezik. Azok számára, akik magasabb kockázatnak vannak kitéve, érdemes átgondolni a fogyasztás mennyiségét és formáját.

Mit tehet az egészsége érdekében?

A LifestylePro Academy szakértői kiemelkedő fontosságúnak tartják, hogy felhívják a figyelmet az életmód és táplálkozási szokások hatására az egészség megőrzésében. Az apró változtatások - mint például a koffeinfogyasztás mérséklése vagy a koffeinmentes alternatívák választása - hosszú távon jelentős pozitív hatást gyakorolhatnak.

A tudomány és egészség területén mutatkozó innovációk azt is jelzik, hogy az életmód és táplálkozás tudatos alakítása elengedhetetlen. Az apró változtatásokkal hozzájárulhatunk a vesefunkció megőrzéséhez és a krónikus vesebetegségek kockázatának mérsékléséhez. Fontos odafigyelni a test jelzéseire, és szükség esetén szakértőhöz fordulni. Vajon mennyit tehet egy átlagember a saját egészségéért? A válasz összetett, hiszen egyénenként különböző lehet.