- Van, aki már korán reggel itt van, és itt tölti az egész napot. Társasjátékoznak, tévéznek, kártyáznak, sakkoznak, számítógépeznek, vagy csak beszélgetnek – meséli az Idősek Klubjának mindennapi életéről a háziasszony, Soltész Györgyné Manyika. Néha nyolc-tízen, máskor akár húszan is összejönnek. A klub nyitott. Egy jó teára, beszélgetésre mindig szívesen látjuk az időseket.

- Sokak számára azzal kezdődik az idős kor, amikor nyugdíjazzák őket. Egyedül maradnak, nem tudnak mit csinálni a felszabadult idővel. Az évek során felhalmozott stressz, a lelki dolgok együtt idézik elő az öregedés érzését. Ha előjön egy betegség, az lesz a napi téma – mondja Szilágyi Lászlóné mentálhigiénikus.
Idővel a szervezet működése, a sejtek szaporodása lelassul. Ez egyfelől jó, mert így például a rákos sejtek is lassabban rombolnak, másfelől egy csomó egyéb probléma forrása lehet.

- Idősebb korban a szájmiliő sokkal inkább ki van téve a különböző kockázatoknak. Csökken a nyáltermelődés, a megváltozott étkezési szokások, a cukorbetegség, vagy a kivehető protézisek sokféle veszélyforrást rejtenek – tudjuk meg Csabainé Kávrán Ildikó dentálhigiénikustól, aki a helyes fog- és szájápolásról tartott előadást az egészség-délelőtt keretében.

Volt, aki kissé távolabb a többiektől, keresztrejtvénybe merülve azt mondta, hogy az ő fogain ugyan nem segít semmiféle előadás, azok már úgysem nőnek vissza. Más viszont – miközben vércukrát, testtömeg-indexét és vérnyomását mérette – úgy vélte, az emberek megértek egy olyan szellemi szintre, hogy többet szeretnének tudni egészségről, betegségről, de sajnos az orvosok nem érnek rá. Ezért örül, hogy egy ilyen kiváló előadásnak lehetett hallgatója.

Százhalombattán a Városi Egészségnevelési Koncepció keretében nemcsak az óvodákban, iskolákban zajlanak egészségnapok, hanem minden lehetőséget megragadnak és megszerveznek az egészségvédők, hogy méréseket és szűréseket végezzenek a lakosság körében.

- Elvetem a magot, és remélem, kicsírázik – fogalmaz Ember Zsuzsanna, városi egészségnevelő. Százhalombattán példaértékű a prevenció. Ha valakinél a normálistól eltérő értéket mérünk, elküldjük a háziorvoshoz további vizsgálatokra és kezelésre. Rendszeresen szűrünk, adminisztrálunk, tanácsokat adunk, tápláljuk a lakosságba – bölcsödétől az idősek klubjáig – az egészséges életmód, a helyes táplálkozás fontosságát. Ez egy nehezen mérhető, hosszú távú folyamat, ami sok év után hoz majd eredményt.

A szájhigiénés beszélgetés és a mérések után gazdagon terített asztallal kínálták a vendégeket.
- A teljes kiőrlésű kenyér lassabban bomlik, mint a fehér, ezért kevesebb is elég belőle, így kevésbé hizlal – ismerteti az összeállítást Soltészné Manyika. A szendvicseket répa- és uborkaszeletek, retekcsíra, különböző sajtok teszik egészségesen laktatóvá. A halas-olajbogyós szendvics jó hatással van az emésztésre, és olyan ásványi anyagokat tartalmaz, ami más forrásból nem szerezhető be. Nassoláshoz pedig egy-egy tál almagerezd, almachips, kölesgolyó és pászka van a terítéken.

Idővel mozgási, táplálkozási és életmódbeli szokásaink visszaköszönnek érrendszerünk állapotában. A szűrésekkel kimutathatók és még kezelhető állapotukban elkaphatók azok a bajok is, amik még nem járnak látványos tünetekkel.